在上篮出手的瞬间，手腕要有动作。不能直直地把球送上去，那样就不能进了。所以你可以加上一个将球上调的动作。总之你上篮的时候手要柔和些。不过我觉得你的问题是出在了上篮的节奏上。运球跑的时候要快，但上篮的三步用不着很快，上篮最关键的是节奏。这三步的节奏对了，球就能进。尤其是快攻的时候，最后的三步上篮每个人都会减速的。为的就是和自己的上篮节奏对上，以此保证命中。跳投没别的方法，就是多投才能练出来。
根据观察你的上篮一向都有一个问题，不管是快攻还是不快攻，上篮都不稳，我以前有这种问题，首先你上篮不能猛冲，需要有节奏感的突破，最后一步要往上放，注意是往上放，而上篮时，无论是上篮还是运球持球，都是用手指控制，所以说最后一下是用手指拨和退出去，初次的话都有问题，练熟了就好，只要节奏感强些，没问题的
不要急 慢慢来 多练习 主要还是紧张心态起伏过大 影响发挥
篮球教学：快攻却投不进篮筐怎么办，听教练怎么分析讲解
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