在中医的角度来讲，腰为肾之府，腰痛是肾虚的表现。若您腰痛并且浑身乏力，多为肾虚。建议益肾养精。 不过肾虚分为肾阴虚与肾阳虚。 肾阴虚的表现为面颊红热、烦躁易怒、失眠多梦等。这类情况可服用滋肾阴降热的知柏地黄丸，即可逐渐解决腰痛浑身乏力的问题。 肾阳虚的表现是面色昏暗或苍白、畏寒怕冷、沉默寡言等。这类情况可服用温补肾阳的右归丸，即可逐渐解决腰痛、浑身乏力的问题。 您可以自行根据自身的症状来服药。但建议您找位好中医仔细调理一下为最稳妥的方法。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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