日常生活中，理应注意饮食方面的调理。如经常吃一些清淡的蔬菜和瓜果，蔬菜如芹菜，菠菜，黄瓜等；瓜果嘛，如奇异果，香焦之类。在炒才的时候不妨加点醋，对治疗贫血有帮助。平时多喝一喝银杏茶，注意锻炼身体，少在高温条件下做事。以上的是我自己积累的经验，照我说的做对你或许有帮助。很多身体上的感觉，和情绪是有很多的关联的看看自己有没有什么喜欢和觉得开心的事情，每天晚上睡觉时，可以适当听些舒缓的音乐然后默默的让自己的头部，颈部，身体的各部分逐渐放松慢慢入睡。还可以多吃一些能让人产生快乐的食物，例如香蕉建议你可以在腾讯图书搜索坏情绪影响健康这本书，我正在看，很有帮助，希望你早点舒服开心！
熊，，精神恍惚，，很正常，，电脑呆久了就这样，，，泡陪陪你就好了..
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