一，运动，刺激骨端，刺激分泌生长激素。二，补钙，科学已经证明所有的骨汤补钙都是痴心妄想，最佳补钙方案是牛奶和豆制品。三，适当晒太阳和补充维生素D。
那肯定要促进钙的吸收，如果炖大骨汤记得在起锅时稍微加点醋，有助于钙的吸收。记得采纳噢 。
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