中医觉得三类人需要养。不润、不清、不养的人需要养。可以喝点汉方草本食材的酸奶，酸奶本来就是保护肠胃的，帮助消化的，不润的人可以喝有银耳、莲子的，不清的人可以喝有百合、莲子、青梅什么的，不养的人可以喝有薏仁、黑米的，消化养身两不误，呵呵，也不会很麻烦，LZ赶快尝试下！！！
体质弱的人需要养
虚弱的人要养
