气血不畅，寒湿之气较多，与长时饮食日常生活规律的不规律，无节制有关，上述不良习惯让体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩能力减弱，胆汁分泌不畅，食物在肠胃停留过久，肠道负荷加大，心与小肠互为表里，则容易加大心脏负担，容易产生胃胀下不去现象。根源于胆，有时间到附近野地采点树荣苦菜，回来烧汤喝，配以红糖，树荣苦菜宜开紫色花，平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，晚上尽量早点休息。
胃不好的话首先从饮食养胃健胃调理开始，吃些养胃健胃的食物，不吃刺激食物，饮食规律，吃些软的食物，吃些养胃主食，作息也要规律，日常心情好也挺重要，保持愉快心情很重要，适当的运动。每天可以喝点稀健丁香茶，稀健丁香茶是养胃健胃的好手。
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