你好！
时间多久得看你个人的承受力
还有就是你玩手机的时候，手机离你的眼光有多远
要是想减少手机对自己的疲劳，你要做到以下几点：
手机不要太靠近你的眼睛
不要睡着玩手机
不要躺着玩手机
不低头玩手机
不要一直盯着手机屏幕看，偶尔看一下远处的风景
以上几点刚开始有点累，但习惯了，会减少手机对自己的很多疲劳
玩手机呢，最好是一个小时休息10分钟这，也就是让手机离开自己的眼睛十分钟这样
最好别长时间看手机，尤其是玩游戏，30分钟休息一下吧
40分钟。休息一次
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