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少精弱精关键在于食补，很多食物对精子有益的，比如生蚝，芝麻，枸杞，坚果等，特别是生蚝，号称男人的加油站呢，平时注意避免抽烟喝酒熬夜久坐等不好的行为习惯，作息规律，饮食科学，饮食保健互相结合找些养精三宝改善补充精子两个月左右就好了，要养成良好的生活习惯和和饮食习惯。
