求助:我是得了忧郁症还是抑郁症还是精神分裂啊?怎么办?

希望我的回答可以帮助你. 有问题也可以找我!
你的不是忧郁症也不是抑郁症更不精神分裂,只是一个人孤独的表现,是很正常的,我以前也有过这样的行为.

医学叫做双重性格

首先我们要明确双重性格的定义.在医学上讲,双重人格的解释是:正常人在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式,其中,各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响,完全独立运行.

双重性格在现代心理学研究中已经越来越受到重视.在中华医学会心理健康部2004年的统计结果中,百分之三的人明显感到有双重性格,百分之十三的人感觉双重人格对生活产生了不利影响.

双重人格对患者的正常生活有比较严重的影响.通常来说,患者在思考问题时长长有两套思路在运转,影响了信息的采集,对于结果的选择也有不利影响:患者可能不能选择或左右不定,引发焦虑,头晕头痛,失眠等症状.

下面介绍一下日常要注意的问题.

1.工作/学习不可以过度劳累,尤其是有些学生在自己身体十分疲劳的情况下还要硬撑,只能让自己更加劳累,在休息与继续的选择上会产生分歧,进而导致双重性格的发生.

2.对于历史性(已成定居的)的问题不要在多加思考了.通常来说,双重性格的患者都是比较喜欢钻牛角尖的,这对实际问题的解决和结果没有任何影响,却会让患者更加痛苦.

3.认清自己的位置.双重人格同精神分裂有本质上的不同.千万不要混淆!双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可,但精神分裂的治疗则必须在医院进行.

祝愿早日康复!

本人自1981年开始,在北京第二人民医院心理辅助科担任主治医师至今.

非医学范畴的平常的双重人格其实是个不太实际的东西，人的个性、感觉、态度、思维在不同的时间和场合都会有变化，若是这样就归纳为双重人格的话，未免有些令人失望了。双重人格难道是指今天喜欢咖啡，明天喜欢牛奶这种事吗？
所谓另一个自我，之所以也可以称之为自我，表示他也有他的一套人格和处世方式，是个和自己完全不同的陌生人，以同样的外表出现，却做出截然不同的事，应该说是非常新鲜有趣的设定了，拘谨可以变为放纵，善良可以变为邪恶，胆怯可以变为残暴，理智可以变为疯狂。

至于医学范畴，是更疯狂的程度。

很多人都把自己说成是双重性格，因为他们很矛盾。这种矛盾深入骨髓。他们想活回简单的儿时，但是总也做不到，哪怕只有几步之遥。但他们的性格冲突绝对没有上升到精神分析学界定的程度，那同样很难。
人生来就是叛逆的，就是自由的。但是人们是不能容忍这些自由的。这么多亚当和夏娃随意追逐，那还不乱了套？他们必须有秩序，最好是排着队，唱着同一首歌。这些被制定出来的规则有很多名字：法律——文化——意识形态。越来越叫人不好捉摸。人为什么要读那么多年书？很重要的是练就大家都一样的文化习性。而不是为了个性。
很多时候个性是不被阳光所允许的，他们只有寄情月光，月光很轻柔，很宽容。我们喜欢阳光，也喜欢月光，月光似乎是更多地属于自己的。
一半是阳光一半是月光，我们在徘徊中找到平衡回答完毕。
参考资料：百度知道

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理忧郁，需要调节。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

忧郁症的特点是人际交往障碍，你不是忧郁症。精神分裂症就更不可能了。通常精神疾病的发展是这样的 忧郁症——抑郁症——精神分裂症/或自杀。你连忧郁症都没有，怎么可能是精神分裂症，太多虑了！青春期情绪多变化，也比较躁动，这都是正常现象，另外学习上的压力也是造成焦虑和烦躁的主要诱因。一个人独处的时候，不妨听听音乐，外出散步，或参加一些体育运动。再不然就尽量使自己忙碌起来。这样你就没功夫郁闷了。

你一个人呆的时间太短了,没有习惯去静静的做一件事.

我想你的问题并不大,我也曾和你一样,在高一时候被查出得了抑郁症,我的情况比你严重的多,我连书也读不下去了,所以只好休学在家.不过现在情况已经好转了,我也继续学习了.作为这一点,我想以过来人的身份跟你说,你首先应该重新认识自我,知道自己的目标所在,就尽力去努力,并且要注意休息和饮食.遇到事情不要想的太多,凡事都有解决的办法的.然后要多给自己空余的时间去休息和娱乐,不要老是沉浸在紧张的学习中,要知道,学习成绩不是最重要的,重要的是自己的身体.所以,朋友,要快乐,加油吧!

多交朋友 是最好的