盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1)水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2)虾变色后捞起即可。
功效：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用
花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
功效：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1)将以上材料烫热。2)放入紫菜中卷起。
功效：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体
上面这些对于促排都是比较有益的食物哦，但在吃的时候，要注意不要过量。
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