1，首先，你得放下手机游戏，电脑游戏。2，其次，多到外面运动，晚上按时睡觉休息。3，再次，多吃一些补脑，安神的食物，如，核桃仁，枸杞等食物。4，休息好了，作息正常了，大脑思维就会灵敏，理解能力强，记忆力也会好。5，如果还不行，找老中医，把脉，全身调理下就会好了。
