脸上长斑的话首先考虑是黄褐斑，跟肝火郁积气血不足有关系。饮食上可以平时多吃点，富含维生素C，维生素E的食物，维C食物含量多的像一些蔬菜水果，像西红柿，猕猴桃、橙子，维生素E的食物如核桃、杏仁、黑芝麻。气血不足的患者还可以用当归泡、红枣、枸杞泡水喝，辛辣刺激性的食物少吃，平时还要注意防晒。
