擅长运动的人要更聪明，科学家最近发现了什么结论？

擅长运动的人比不爱运动的人更聪明。

科学家研究发现，运动强健身体、预防疾病，还有益于让人变得更聪明。斯莫尔博士等人指出，经过3个月运动后，大脑某个部分会产生新的神经细胞。那么，为什么擅长运动的人要更聪明？

成年以后，大脑细胞的生长和分裂速度会减缓，运动锻炼能使速度增快，大脑代谢处于健康的一种状态。有氧运动为大脑供氧调节代谢，对大脑以及生理机能是有益的。

城市中的人都面临压力，工作压力，生活压力等压力，导致情绪抑郁。运动促使身体合成血清素和多巴胺这两种物质，血清素和多巴胺是决定情绪的化学物质。喜欢运动的人，情绪是乐观的。

没有了解过压力，压力是皮质醇，由肾上腺分泌的荷尔蒙，应付压力中是角色之一，又称“压力荷尔蒙”。运动可以降低皮质醇，让思维活跃。

负责记忆和学习的叫海马体，经常锻炼，促进脑组织分泌，预防大脑退化。不是锻炼的时间越长，强度大，记忆力就好。长时间反而会记忆力下降。心率在120至160次的，每次一小时，使血红蛋白上升1克，这时人清楚、思维敏捷，效果最佳。

　运动让人更聪明，多大的运动量能最大限度发挥呢?研究人员对此进行解答。研究者召集了101名年龄65岁以上的人，都有久坐的习惯。分为3组，每周散步75分钟、150分钟和225分钟，持续时间为26周。在开始前和结束后，受试者完成了5个领域的16项功能测试。研究发现：每周散步75分钟也能够提高视觉空间的能力。研究者认为：锻炼促使最大携氧量增加，有益于人体生理。坚持锻炼，是提高智力的方法。