酒和饮料会影响到优生优育，到底是真的吗？

序言：女性在怀孕期间一定要注意饮食习惯，避免一些不良的饮食习惯，对胎儿的发育造成影响，现在每一个父母都希望能够优生优育，所以酒和饮料是会影响到胎儿的，如果在孕期时摄入过多的酒精就是会导致胎儿出现畸形或者流产的情况，甚至严重的还可能会导致不孕。

一、优生优育

如果想要达到优生优育，在怀孕之前，夫妻双方都一定要戒烟戒酒，戒掉不良的生活习惯，规律作息时间，平时多吃一些营养丰富的食物，这样才能够让身体保持充足的营养，胎儿在发育的过程中也能够很好的吸收并健康的发育。

二、避免接触酒和饮料

无论是备孕期间还是怀孕期间，女性都一定要注意不要喝酒喝饮料，无论是男性还是女性，如果长期的嗜酒可能会导致不孕不育的情况，现在人们的生活水平提高了，很多人都会喜欢喝茶果汁以及碳酸饮料。大部分的饮料对于人体的伤害也是非常严重的，向部分的碳酸饮料中都含有一定的咖啡因，这些物质会影响到胎儿的健康，会通过母体进入到胎盘中影响胎儿的大脑心以及其他器官的发育，所以在怀孕期间喝一些饮料或者是酒的话，会影响胎儿的正常发育，可能会出现畸形的情况。

三、对胎儿的影响

所以在日常生活中，女性怀孕时一定要多喝水，可以适量的喝一些奶制品，避免接触一些对胎儿有影响的饮料，大部分的饮料中添加剂都非常的多，这些饮料是不利于胎儿发育的，而且喝过量的饮料，对于女性的身体健康也有一定的影响。想要优生优育，一定要注意避免食用一些对胎儿造成伤害的食物，平时要多吃一些蔬菜和水果，补充营养胎儿才能够健康的发育成长，在饮食方面一定要注重。