我只能说没有太大的效果~~
我去做过针灸减肥~~一开始会掉秤掉很多~~之后就不再瘦了~~
原因就是那个针灸一开始减的就是水分~到后来实际减脂肪和较厚的肌肉的时候就靠你节食呐~~
身上肉结实不一定是肌肉型诶~~~只能说想要健康的减肥~
需要做的就是三点~~
第一个~~调整成健康的饮食习惯~~我以前减肥的时候~就是想快速简单~就拼命的节食~结果效果虽然明显但是只要一吃东西就又回来~~你只要坚持正常的食量~~慢慢就会瘦了~~
第二个~~运动~~运动是预防疾病的最好方法~~不运动真的不行哦~~我是学生~~平常生活节奏挺快的~~我也不喜欢运动~~然后呢~以前就内分泌紊乱~~然后医生说不运动想要长久的瘦是绝对不可能的~~其实呢不用刻意的找时间运动啦~~买菜或者出去的时候尽量步行 或者能动就动一下就好了~~
第三个~~心态~~~减肥嘛~~最最重要的是心态·~~不急~~慢慢来就好了~~而且减肥不是目的~~健康的减肥才是目的吖~~懒散的生活态度会很没目的性的哦~~积极才好呀~~
一点点小建议~~笑~
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