声带小结对于是声乐学习者是最恼火的事情。还好，你现在声带小结 不是很严重，通过休息就可以渐渐恢复。如果声带小结情况严重的话很有可能导致以后不能唱歌了！休息是必须的，你现在必须要保证连续休息两个星期不唱歌，等两个星期以后看声带恢复情况怎样再决定以后的练习进度和强度。现在一定要把心态调整好，如果现在坚持练习只会导致声带小结情况更严重，到时候就更麻烦了！
在休息的这段时间内，你可以多听一些歌唱家的碟子，学习她们的发声方法，不一定要跟着练习，用脑子思考也同样会有效果！然后要注意早睡早起，每晚尽量在十点以前就睡觉，早上早起锻炼身体，跑步，增强身体的免疫力，饮食上要吃清淡的，切忌油腻食物和辛辣食物，味重的食物也尽量少吃，这样都可以帮你尽快恢复！
1、闭上眼睛
2、集中注意力哼鸣1分钟
3、练a音，音高不变，持续30秒
4、朗诵两首古诗，大约3分钟
5、不到5分钟，嗓子应该打开差不多了
这个是没有办法改善的了.
楼主 沙哑 也许能为你取得更好的成绩 也说不定哦..要乐观
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