问题分析：你好，这情况一定要多休息，不要太过劳累，不要长时间同一个动作，注意保暖和复查。意见建议：可以考虑做热敷和针灸按摩治疗，另外，用舒筋活血的药物治疗试试，如：舒筋活血片，一定要坚持按时用药，注意复查即可，祝您健康。
