长期处于失眠状态和睡眠极其不足，会引起人视野变化、免疫功能降低、性功能减退、脾气变得暴躁、性格改变等，尤其是晚上12点以后还未休息，请注意合理安排休息...
调整好睡眠时间 每天晚上可以把睡眠时间调前1个小时或者两个小时 长期失眠和睡眠不足会引起糖尿病或者是胰腺癌 因为身体严重消耗体力精神采纳哦
