听力打基础用Delta，第一遍做题，然后精听了每一句话。Delat 比较简单，也是基础的备考材料。
精听、跟读TPO，尽可能的多听，猛料听 SSS。其中跟读是最好的托福听力和口语练习方法。
连读、爆破、省略、击穿，这对听力口语都比较重要，可以做一些针对性的练习。
如果你时间足够，
你可以练听写，大家都说听写是提高最好的办法
推荐“无老师英语”上面会告诉你怎样是最有效的听写
也有听写软件的推荐
临考试前做tpo
反复听
不会的单词 词组都背下来，再总结错题
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