必须有教练，没教练开什么拳击馆。别以为拳击瞎玩就可以，以前没有做过任何训练的上去就打沙袋把手腕扭了、骨折了，你说算谁的？俩不会玩的上去瞎打，眼睛打爆了鼻梁骨打断了算谁的？没人在一边指导把自己玩伤了再告拳击馆么？一般都是先做体能训练挥空拳，然后打沙袋，最后打对抗。教练肯定不会一直在你身边看着，基础教完自己练
拳馆肯定有教练，肯定有让你自己练习的时间
我练格斗4年了，齐齐哈尔拳击水平最好的叫姜涛，在六合盛武校教憨窢封喝莩估凤台脯郡巴西柔术。我和他学过拳击，水平是我接触过的教练最高的
用拳粑和沙袋就可以自己玩呗
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