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身高163 体重115斤 想用跳绳减肥 要每天跳多少 能瘦多少斤
身高163 体重115斤 想用跳绳减肥 要每天跳多少 能瘦多少斤
2025-04-26 08:46:40
推荐回答（1个）
回答1：
每天都坚持跳300下，两个月下来差不多能瘦10来斤。不过除了跳绳，还要坚持每天晚饭要少吃，这样更有效。只要有耐心，一定能减肥成功的。为你加油！
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