您好：呼啦圈是能起到瘦身的效果，但有它的弊病，据有关部门信息表明，呼啦圈能导致腰椎损
伤，尤其是儿童损伤更大，不建议长时间使用呼啦圈瘦身。其实瘦身方法有很多，如果有时间
每天步行单程5公里以上，瘦身效果最佳。瘦身不能光靠运动来减肥，也应该在饮食上入手，降低
脂肪含量高的食物摄取量。多吃水果 蔬菜 减少主食的摄取，拒绝餐后的零食及喝糖分高的水和饮料。在这种情况下，早餐就一定吃好，午餐八分饱为宜，晚餐一定要少量进食，吃点水果就行了。饮食要营养搭配好，不能控制太大，保持营养摄取平衡的基础上抑制饮食，否则会引起低血糖的。你能这样常年的保持下去，苗条的身姿就会伴随你的努力而来。祝你苗条 美丽 健康! 增加你的回头率就不是梦想，努力吧！
十天瘦不了多少，要是能坚持三个月以上效果很明显，至上瘦10斤
我转了10几天，依然是47.7千克，一点没瘦
这个问题是无法直接回答的。只有时间，需要获取其他数据才能计算，如每分钟运动量，运动时的心跳呼吸频率，折成消耗的热卡。建议买个可带在身上的仪器会大致得到数据。具体瘦多少要看你吃动是否平衡，动>吃就会瘦
也许没有效果，嗖。。。。。丁珠岚。。。。
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