自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。单车运动同时也能防止高血压，单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人.能益寿延年。
1、首先骑单车是一项有氧训练，能锻炼心肺功能。
2、其次可以起到收腹，提臀的效果。
3、最后可以收紧大腿，让小腿变的更修长。气的时候不要过猛，变成无氧的话，腿容易变粗。
原来骑自行车好处这么多！其他运动都比不上，你知道多少？
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