去斑的方法有哪些 6大食疗法轻松去斑

目前比较健康的方法就是利用食疗法来祛斑：

薏苡粥

　　配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　吃法：一周食用5次。

　　作用：具有补肾益肤功效。适用于脸部色斑、黑斑。

润肤汁

　　配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

　　吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。

　　功效：适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

再配合密肌霜涂抹，能够有效的祛出脸部色斑，但是这些都是需要坚持的。

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原料：蕨菜2袋，小葱适量，红椒丝少许

调料：精盐适量，鸡精1/2小匙，蚝油1/2小匙

做法

1、将蕨菜切成4厘米长段，放入沸水锅内焯一下，捞出投凉。

2、将小葱洗净，切成细丝。

3、将蕨菜装入容器内，加上葱丝、盐、鸡精、蚝油，拌均装盘即成。

小诀窍

1、调料中可酌加东北大酱或甜面酱，即成酱香蕨菜。适合北方人的口味要求。

2、原料替换蕨菜如用薇莱、刺嫩芽代替，则成为小葱拌薇菜，小葱拌刺嫩芽。

不要一味的追求效果快的产品,效果快的美白祛斑产品一般都含有激素对皮肤不好，试试内外结合吧。
内在治疗：
1、抗炎治疗
2、中药治疗:副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，比如内分泌引起的问题
4、保持精神愉快，多运动。
外在治疗:
1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、不要轻易相信高科技的办法，比如激光之类的。
3、使用专业的祛斑产品，试试中药护肤，不会刺激皮肤，副作用也少
多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
病情分析： 长斑主要是有内分泌失调引起的,可以口服维生素C,同时每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治斑有较好的作用,可使沉着色素减退.