可以向劳动保障监察大队投诉或申请劳动仲裁。
如果选择申请劳动仲裁，需要法律援助的话，可以到当地司法局法律援助中心申请。
先到法院起诉人身损害赔偿，法院确认劳动关系后。或先到人社局申请仲裁劳动关系，仲裁不收费，提供劳动关系证明、医疗机构的诊断证明，到人社局申请工伤认定，构成残疾的，申请伤残鉴定，依据《工伤保险条例》第35~37条享受工伤待遇。
有困难，到当地司法局的法律援助中心申请援助，那里指派的律师不收费。
到饭店去找老板，然后打110
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