这里说的糖是狭义的糖：巧克力，糖果类。那是不是其他食物就不含糖呢？并不是这样，我们吃的米饭，面食，以及水果等都是含糖的。
糖和口腔中的细菌结合，产生牙菌斑，长此以往侵蚀牙体，就产生了蛀牙。
怎样做到没有蛀牙？一是好好刷牙，尽量少吃甜食，多漱口；二是，儿童乳牙时期可以涂氟，做窝沟封闭，成人也可以做，最大限度的限制蛀牙的产生。还有就是要到医院定期检查，发现蛀牙及早治疗。
糖吃起来很甜，但它能产生一种酸的物质。糖粘在牙槽上，如不及时洗刷掉，细菌就会在上面生长繁殖，产生许多酸，把牙齿烂出洞来。另外，糖吃多了，会影响吃饭。饭吃少了，身体就得不到所需要的营养，会影响身体健康。所以，多吃糖不好。
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