每天跑步跑步45分钟可以减脂减肥吗？

2025-02-27 02:11:42

推荐回答（5个）

回答1：

每天跑步45分钟是可以减脂减肥的，但是呢哦，你必须得坚持长期的，长期的坚持，住持之以恒，这样才能够减肥，但是你还必须管住嘴，因为你管跑步，你不管嘴，那吃东西，饮食不合理，哪也不行，必须得也是合理的搭配是结构，这样既管住嘴，又迈开腿，坚持持之以恒的跑步，这样减肥才能够成功，祝你减肥成功啊

回答2：

可以的，贵在坚持才是硬道理哦，变啦APP里面就有很多关于减肥方法，变啦会根据实际情况给出有效地方法。

回答3：

这个是可以的，每天跑步40分钟，正常情况下45分钟是能跑七八公里左右的。只要坚持下来，一个月，你肯定会瘦下来的。

回答4：

每天跑步45分钟。不过一过那个就可以吸干，也不要太长了。太长了对心理也不好，尤其这些。其在校的成绩我有多好一点先。要是气不消说，十分钟或者30分钟都可以每天坚持。你是会感受及放在我就是这样，我们俩的积分高现在就不高兴了，我现在瘦都瘦了十多斤。这样天天发货，要坚持不要跑一天干几天坚持跑步就是胜利先运退运。

回答5：

每天早上坚持45分钟是可以减脂减肥的。网上跑步减的是水分而不是脂肪。