经常吃蛋炒饭，对身体有影响吗？

炒饭是我们都喜欢吃的美食。最早我们吃炒饭主要是因为前一天晚上做饭做得多了会剩下，然后早上起来就炒着吃。以前的炒饭因为物质经济的限制，做法很单一，基本就只是炒米饭，加点盐或者酱油即可。社会在发展，我们对于炒饭也由怕扔掉浪费到现在的专门吃蛋炒饭。一个是因为现在环境相对好了，所以吃东西有了更多的选择。第二：蛋炒饭简单美味，符合大众的口味。相对于一顿饭要做几个菜来说蛋炒饭太简单了，还节省时间。

光吃的蛋炒饭只能满足人体所需的蛋白质,和钙等微量元素.时间久了你会缺少维生素等,而且鸡蛋炒饭是热量较大的食物.多吃上火.要想身体健康.就的适当搭配营养.所以不能只吃蛋炒饭.据研究吃多了鸡蛋会的结石.另外现在网上报道连鸡蛋都有三禄氰安.

不管什么炒饭都不能天天吃，因为炒饭里的油大多，按老人家的说法如果天天吃这个得死人的。尽管我们现在吃这个可能不会死人，但对身体肯定没有好处。 营养不均衡。饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话，光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡，而且这种搭配也很容易让人发胖

鸡蛋中含有胆固醇，常期吃它，会导至摄入胆固醇增多，那么人的胆固醇增多会倒至人的血脂升高（血脂的组成成分之一就是胆固醇），那么血脂升高就会导致血液粘稠，血液粘以后会导致血液运行缓慢，轻则会脑供血不足，经常头晕；重则会发生血液粘稠导致血栓形成，血管壁硬化，形成几种比较常见的疾病：脑血栓，冠心病。

蛋炒饭主要就是用鸡蛋和米饭进行搅拌翻炒，做蛋炒饭的时候要放大量的食用油才能达到味道鲜美的效果。这样可能会摄入过多的油脂，另外，蛋炒饭中蔬菜的含量比较少，这样就会导致摄入的维生素和纤维素等不足，从而影响身体健康。

黄金蛋炒饭做法
用料：油、盐、黑胡椒、葱花、米饭、鸡蛋，
1、米饭盛出晾凉，鸡蛋只要鸡蛋黄，将鸡蛋黄搅拌均匀，
2、油锅烧热炒米饭，要不停翻炒，把粘块的部分炒开，
3、蛋液转圈淋在米饭上，快速翻炒，调入盐和黑胡椒碎，
4、关火，撒上葱花翻炒均匀即可。

蛋炒饭，是一种常见菜肴。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵熇”的资料。经专家考证，“卵熇”是一种用黏米饭加鸡蛋制成的食品。有人推断，这可能就是蛋炒饭的前身。鸡蛋富含蛋白质，不仅如此，它还富含维生素A、维生素B。

蛋炒饭的3种方法：
分蛋法：将鸡蛋的蛋白和蛋黄分开，分别下锅炒制后再同米饭一起炒。这样做的缺点是麻烦，优点是能够减少蛋黄的腥味和增加鲜味。

全蛋法：将全蛋液搅拌均匀，然后倒入锅中炒制，最后再下米饭。这是最常见的蛋炒饭做法，优点是方便，缺点是容易炒不均匀。

全蛋预拌法：鸡蛋液打散后与米饭拌均，再一起倒入锅中炒制。这个方法的优点是炒出来的蛋炒饭粒粒金黄，色泽诱人，而且做法也不难。

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经常吃一种饭的话，对身体会有更大影响的我觉得对身体最大的影响就是可能会长胖

我觉得影响不大吧，蛋炒饭和平常的饭不都是一样的吗

经常吃蛋炒饭的话，我觉得对身体最大的影响就是可能会长胖。