心情放松点
，一定是对你有帮助的
平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心
，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认
为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会
生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身
及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的
只要你少想点很快就会好的，平时
多吃点水果，蔬菜什么的
牛奶~~也可以帮助睡眠~~
漫漫你就会好起来了，
再就是我失眠那会使用过的
爸妈福@康平枕
使用的效果特别好~你也不仿用一下哦
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