坚持体育训练你认为有哪些作用？

坚持体育训练你认为有哪些作用？坚持体育训练的作用有很多，经常运动的人，不管你去爬山也好，去旅游也好，不容易感觉到累，你身体的抵抗力特别好，尤其是在冬天的时候，特别的扛人不容易生病这些的，然后不容易引发一些疾病之类的，因为在你很多人没有运动过的人，他的很多病都是由于就是毒素，没有排干净而引起的，所以说经常运动的人毒素都是排在特别的干净，而且就是不容易伤风感冒之类的。

还有运动比赛，比如说你是个经常运动爱好者的话，你可以去参加一些马拉松，这些活动可以让你的心情或者让你的身体得到更好的放松，那么我有些人参加马拉松不是为了，就是说在那个奖牌或者那一点钱而已，有些是为了就是说证明自己以后的路跑的更远更长，所以说只要经常运动的人，身体都比常人好得多，这是事实，所以说大家没事的时候一定要多运动运动，不要躺在家里一动不动？运动是给身体最好的东西，当你现在运动了，回报你的是你的健康和你的青春。

总之体育训练可以强健体魄，常锻炼的人比不常锻炼的人相对来说要健康一些，因为锻炼可以提升我们的免疫力，细胞代谢等重要工作喔。

可以促进睡眠使人充满精气神。老人们都说一个人能否成功主要看的是他的精气神，精气神好的人上天都会眷顾他的。就比如说如果你是一个老板你是想和一个精神饱满干劲十足的人合作呢还是愿意和一个满脸疲惫充满丧气的人合作呢。

还可以提升我们的个人魅力，吸引更多的人自成主角光环，就好比现在的女的喜欢有肌肉的男的。男的喜欢魔鬼身材的女的。还有我们看到的信息某某某明星的健身照的多得很，如果健身没益处的怎么会有那么多人去呢是吧。

综上所述，体育训练对我们还是很有帮助的，各位都抽点时间去健身吧就算简单的跑跑步也是挺好的。毕竟古话不是说饭后百步走，长命百岁老嘛。

最明显的作用就是可以让自己的体质变好，身体抵抗力增强，一些感冒等的小毛病会很少有。另外就是身材会变好，精神状态也会变好。

坚持体育训练，我认为有很重要的作用，可以增强我们的体质，这样不容易生病，还能锻炼出肌肉。