搜狐CEO张朝阳:建议大家少睡每天睡4小时最完美。
睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象，睡觉的质量与人体健康有密切关系，一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间。单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，但有人并不这样认为。
近日，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，大家睡6个小时最好，如果能睡4个小时那就是完美。张朝阳表示：“在睡眠的前2个小时是深度睡眠，2个半小时3个小时之后大脑就开始做各种噩梦，在噩梦的过程中是没有理智来控制的，会不断地放大。
所以我们经常睡不好觉的原因是因为睡完3小时后，后面的3、4个小时在噩梦中度过，起来之后就会特别难受。
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