为什么越运动反而胃口越小了呢？

其实运动前您应该稍稍吃点什么，喝点什么，空腹运动也是不好的。

另外，您在运动时，血液都主要提供给运动系统，因此消化系统的供血就会减少。而当您需要进餐时，这些血液还没有完全调动进入消化系统，这是血液的重新分配现象！而且您的神经兴奋还停留在运动时，您的饥饿感被压制了！
因此建议您，合理安排运动时间和中间的恢复时间，将有助于您正常的进餐

你运动后休息一段时间再吃饭
因为刚运动完血液都在四肢
胃部就感觉不到饥饿

还有就是多补充水分

其实最好的跑步时间是晚饭后
而不是早晨
晚饭后休息一个小时再去慢跑
跑一个小时左右
跑完就不再吃夜宵了 对胃不好

这样锻炼不但塑形体 还加强了身体素质

胃口好不好主要是由胃囊的大小决定的，和运动无关的...
如果你想增大胃口的话（不过现在的人都是想减小的吧...）可以喝一些碳酸饮料，二氧化碳气体会帮助胃囊扩大的，这就是为什么喝可乐之类的东西会变胖的原因啦。

当运动后，体内温度过高，分泌出的消化酶相对减少，导致食欲不振，休息－下，过一小会就没事了．习惯了就会恢复食欲．
在夏天的时候 ，人体的体温随外界温度升高，体内的消化酶也会减少，食欲也会降低．

你运动过后神经会比较亢奋 处于一种高亢的状态下 在这个状态下一般是吃不下什么的 我是一名士兵 班长总这么说