我妈妈腰疼 有谁知道腰疼怎么办?吃什么好？

有很多原因会引起腰痛的，先天性，外伤性，内脏器官引起的，骨病引起的和姿势性腰痛，吃止痛药只有延误病情，增加了对肾脏的损害，还容易诱发体内出血。
可以试试倒走，倒走锻炼对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用，很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛，得到医学专家的广泛推荐，也倍受患者的推崇。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对姿势性腰痛有康复的作用。
有腰痛，不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一样。不要过度劳累，家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.

关于金钱方面的压力