找一些节奏感强的音乐，最好只是单纯的鼓点音乐，找到它的节拍规律。乐谱上常有标注2/4，3/4或4/4，那就是它的规律，慢慢地熟记，开始可以用手指打拍，熟练以后，就可以用身体去寻找节奏感了。
信心和恒心是很重要的，把握好节奏最重要的是理会节拍，每个节拍会有不同的拍数，节拍数默念在心里，指导动作，并理解好舞蹈的背景音乐，培养节奏感唯一的途径自有多练，多发现问题，多实践，加油哦。努力。
我觉得节奏感是要长时间培养的，就像打小儿就喜欢听听音乐的。
不过呀，你要是块儿还没有开垦的地的话，努力接触下，相信会提高不少类，事在人为，嘿嘿……加油呀！
建议先去学习打鼓,打击乐很容易培养节奏感的.而且在生活中随时随地就可以练习,比如拿双快子打一段节奏,可以很随性的.或者用笔敲打桌面什么的.也可以跟着音乐打拍子锻炼.等一段时间后就会发现节奏感好很多.希望可以帮到你.
拍球，就是打蓝球，练习两只手一起拍，就有节奏了
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