薏米真能美白吗？

我国医书古籍中都有记载，薏苡仁是极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧化作用。

我在家里，一般都是先把薏米打碎，然后再煮粥，这样的粥容易吸收，对肠胃有好处，能够达到理想功效。

给楼主推荐几种做法：
1、绿豆薏米粥：薏米本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。薏米粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
2、薏米、红枣、莲子：这一道粥不仅美白，而且还令人脸色红润，莲子是为了平衡体内热气，少放几颗，可以调理肌肤。
3、薏米、百合：百合记得要先泡一下。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。特别适合秋冬干燥季节食用。和薏米一起熬煮，不仅好喝，功效还了得。

是的，薏米含有美白功效，不仅可以美白而且还有清热解毒功效，去除痘痘的好食材。

薏米水可以洗脸，薏米粥可以熬来喝，内服外涂效果更加

薏仁（拉丁Semen Coicis英文名Coix Seed）又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。