天天跑步，会不会肌肉疲劳???

2025-03-29 06:25:37

推荐回答（4个）

回答1：

坚持时间久了，人体内的乳酸就会进行补充所需的能量，一般不会发生肌肉疲劳，但运动要适量不宜长时间消耗

回答2：

LZ天天跑步是好习惯。但是你担心的问题是看你是做有氧还是无氧，但凡运动之后身体的肌体总会有些疲劳，建议你运动完之后适当放松一下，如果只是锻炼身体就不用那么激烈做一些高强度的运动。慢跑或者竞走都行的。

回答3：

天天跑步，腿部鸡肉肯定是会得到锻炼的，其他部位不会有很大变化，肺活量会增加，体质也会增加，
坚持天天小跑是个很好的事情，有意身心健康

回答4：

不会的，跑步有利于身体健康。