颈椎不好的病人最好的运动方式就是：有氧运动如慢跑、快走，球类运动如打羽毛球，骑自行车，关键是每周的有氧锻炼时间要3-5天，每天1小时左右。同时应低枕睡眠、电脑前工作每1小时要休息10分钟，最好把显示屏高度抬高到高于视线，不要躺着看书或躺着看电视。祝你健康！
注意锻炼. 颈椎病的治疗:牵引,理疗,针灸,按摩. 现在有很多人在脖子下面枕一个直径约15CM的圆柱状枕头(睡觉仅枕此一个枕头),效果不错,可以试试. 如果有头痛眩晕的症状,这个药效果好. 天麻蜜环菌片. 3--5块/瓶/100片的.一般吃半瓶就见效 . "颈复康"治疗手麻效果不错. 无法根治,只能缓解,手术的效果也不尽人意. 如果有骨质增生,服用止疼药物和抑制增生的药物.同时补钙. 祝你早日康复!!!
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