吃猕猴桃有哪些好处

猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

吃猕猴桃有很多好处，例如猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用。另外，猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动，调节体内激素和神经，能改善情绪、缓解抑郁。望采纳谢谢。

吃猕猴桃有很多好处，例如 猕猴桃中膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。望采纳。

预防癌症，增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，减肥健美，治口腔溃疡，防治、预防大便秘结，预防抑郁症，预防眼病如白内障，增强免疫功能，消除紧张疲劳，保持人体健康，治疗食欲不振，消化不良，治疗内外妇科疾病，预防心血管疾病，望采纳

你好，猕猴桃素有维C之王称号，能降低胆固醇，降血脂，防癌抗肿瘤，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

建议：一定要选择整体处于坚硬状态的果实。要注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。