要辩证的看症状，失眠肯定是影响到心了。中医肝属木，心属火。中医里木生火，肝气过旺引发生心火过盛，造成失眠平时可以泡点降心火和肝火的中药饮用，比如，决明子，菊花，莲子心等
我最近喝嵩山首乌粉失眠好了很多，没有副作用，服用也方便！！
凌晨1点到3点之间准时醒，1个方法疏通肝经，肝火不堵不早醒
晚餐 少食 素食 禁食油脂 肉类
