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倒走有什么好处？吃完饭能干些什么运动消化一下？拉韧带可以吗？
倒走有什么好处？吃完饭能干些什么运动消化一下？拉韧带可以吗？
2025-04-15 10:55:20
推荐回答（2个）
回答1：
倒走对腰椎盘转度突出有保健作用，吃完饭稍坐会儿再慢走有助消化，拉韧带别太猛应该没问题。仅作参考。
回答2：
对脊椎比较好。一般有腰椎问题的会倒走
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