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哑铃 平卧推举 可以练哪部分肌肉？？？可以每天都做吗？？还是隔天再做？？
哑铃 平卧推举 可以练哪部分肌肉？？？可以每天都做吗？？还是隔天再做？？
2025-02-26 09:40:11
推荐回答（3个）
回答1：
主练胸大肌，辅助肱三肌，最好隔两天，好让肌肉充分休息，可以隔天练主练腹肌，辅助胸大肌
回答2：
胸大肌。大重量少次，隔天做。
回答3：
可以 腹肌
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