根据自己情况进行一些锻炼。改变一下饮食。锻炼可以骑自行车，跳绳，打篮球都可。饮食，就是早餐一个蛋，一杯奶，午餐，少，晚餐就吃水煮菜。只喝白开水。
多运动，每天至少坚持半小时，要长期坚持，晚餐少吃或不吃，清淡饮食，不吃热量高的垃圾食品，如薯片之类的
我十六岁的时候是160cm 72斤。够瘦的了。高三时，170cm 96斤。现在还是170 110斤 20岁。我是男生 标准体重哦
还能长的，不用担心。
