按压健侧脚趾和手指痛所对应的地方，应该能够找到一个明显的痛点，用力按压半小时以上估计能够看到效果。如果范围不大可以用筷子或牙签的圆头按压，记得找压痛点，不压不痛一压特痛的点。按压在痛点不要动，越痛效果越好，时间越长效果越好。
