21天减肥法可不可以重复使用

接连使用，不间断

2025-03-05 09:40:40

推荐回答（5个）

回答1：

不可以

1、快速减肥方法，不是合理的减肥法
2、减肥永远靠运动
3、快速减肥会有反弹效果，需要长期坚持，运动才是正途

回答2：

应该可以，不过你减的真是脂肪而不是肌肉？或者你有没有觉得比以前是力量更大了还是更小了，更容易累？

回答3：

好像是可以的，望采纳，谢谢

回答4：

可以，坚持最好

回答5：

21天减肥法是一种比较极端的减肥方式，容易造成内分泌失调、绝经、减肥后反弹率极高，想控制体重要少吃多动，少食多餐，让新陈代谢加快，不要用绝食之类的方法。

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。