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运动后喝一榨鲜玉米汁能补充能量吗？
运动后喝一榨鲜玉米汁能补充能量吗？
2025-04-13 20:48:33
推荐回答（1个）
回答1：
玉米汁里面主要是纤维，对能量补充效果不是很明显，最好是碳水化合物，如土豆、香蕉等含有丰富淀粉的食物。当然如果你是为了增肌肉的话最好吃点蛋白质。
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