饮食方面要保持有规律，定时吃饭而且不宜过饱，饭后不要马上走动或其他剧烈活动平时可以揉一揉腹部，以及适度的锻炼身体;仰卧可能会增加腹部肌肉或力量;但是是不是最好的治疗胃下垂的锻炼方法需要专业权威人士经过科学考证和自己的实践去证说
别做据烈运动多休息多吃点，我有个同事也是这样
不可能，貌似倒立有效果
