一般来讲如果不是因为身体的原因，我不建议戒掉。烟龄在8年以上如果一下子戒掉身体会有很多不适感，严重的还会生病。我曾经因为胃痛戒掉2年，期间就不光是胃痛了，还有胡思乱想、注意力不集中等，也包括你述问题。香烟有害健康，这是肯定的。但对脑力劳动者来讲，香烟对思维还是有帮助的。我记得在中央10套介绍过和尼古丁并存的有一种叫什么来着我记不清楚了，是对大脑的唯一补充，这种补充只能依靠香烟。戒与不戒自己权衡。
额，其实有了烟瘾只要一天不抽烟第二天都会胸闷 我抽烟也有8年多了，说戒的话不能按时间来说的，只要你平时不抽烟了而且问着烟味也没有要抽的感觉就算戒了
是不是胸闷，心痒痒，感觉缺点什么！那就是烟瘾，你最起码要1个月不抽烟，等1个月以后没有这种难受的感觉烟 就差不多戒了。
虽然我没有烟瘾，但是我爹有烟瘾，7个月之内不碰烟吧
关键是心态，当你不在纠结戒还是没戒的时候，你就戒了
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