感觉你是完美主义者，学会让自己的内心变强大，允许自己不完美，并坦然接受。最快的解决办法就是转移注意力，晚上做一些让自己放送的事情，看书，听音乐，玩小游戏。
有三个办法：1 把事情做好2 要看淡不要太苛责3 安眠药心态很重要
