1.根据个人年龄段的需要，像你才20，只要补充VC就好了，VE是抗皱美容的了，过了25你再吃吧~我自己现在吃的是VE，VC我没买，我是吃新鲜水果得；VE没耐心每天吃，呵呵，就把VE涂在头发上滋润受损的发梢了，效果还可以……
2.善存的话，也是根据自己的年龄段来选择产品得。它有小孩、老年服用的。药店一般都是正品，尤其是可以刷社保卡买的保健品（前提是你认识人可以刷卡）
20还是不要吃VE好了，VC不错，养生堂的这个好好吃啊，是天然的，我妈现在是VE和VC都吃，有很久了，效果还可以，感觉上皮肤还不错。VE拿来做面膜很好哈。
善存我有吃过一段时间，不过后来听说多吃蔬果比善存好很多，我就没吃了。这种还是少吃吧，免得营养过剩了。
再说一句，我不是打广告哈，那个养生堂的VC含量不是很多，我是冲着天然吃的，如果那天吃的蔬果中的VC比较足，VC就少吃一片就好了噻。
药店的一定是正品噻，不过首先药店是正规的。
我22了，吃了将近四个月的海南养生堂的VE，有点效果，皮肤比以前好点
善存更全面一些啦，30种微量元素呢
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024