这个是因为没有锻炼这方面的经验，以后你只要有可以在公共场所发言的机会，你就上去说两句，老师让回答问题，你不管知道不知道，先站起来说两句，班级活动要人发言了，不管什么站起来说两句像大家问个好，其实只是一开始会有点紧张，到最后越说越想说，可能你自己想停都停不下来了，注意培养自己这方面的能力就好了，求采纳哦！
我也有过 回答你怎么改善吧 你上台以后肯定是会紧张的 但是你就这么想，把你内心的状态 怎么想的想表达的真诚的说出来 另外 这些人几年以后也都是陌路人了 都无所谓的 紧张就紧张了 没什么的 不要怕自己紧张 要注重上台时自己到底想传达什么内容 表达自我的那一刻 就会放松下来
很正常，国际上有一个专有名词叫什么 演讲恐惧症的。 不过通过锻炼可以改善，关键是要放松、自信。
缺乏自信的表现，多练练，在人多的场合多表现自己，时间长了就不会这么怯场了
我以前跟你一样，多参加社交活动，多聊聊天
很正常
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